德芬：痛苦都是自找的
导语：每个人的烦恼都是自找的。请不要骂我，不是不能骂，看完文章最后再决定吧。这是我自己多年烦恼、痛苦之后的总结。自找的，真的是。
人生不会畅通无阻，人生功课总是通过“问题”呈现
我发现，每个人在生命的旅程中，都会有一定的“命门”，或是人生的功课要学习，而它们通常都以”问题“的方式出现。有些人是事业不顺利，金钱匮乏，有些人是亲子关系紧张，有些则是和父母纠缠不清、关系痛苦，有些人——像我——就是在亲密关系中，需要不断的修正自己。我很少看到所有领域都畅通无阻的人，偶尔有几个，不多。
每个人都有专属于自己的人生功课
我要说的是，别人的功课，对你来说都容易。比方说，我亲子关系和父母关系就不紧张，我完全放得下，在这个基础下，我毫不费力的就成为一个好母亲、好女儿。这些是我的免战区。但是在亲密关系中，我常常表现弱智，而且容易退化成为三五岁的孩子。虽然明白、体会到很多的真理、智慧，可是情绪一来，就原形毕露，招架不住。
比方说，常常有人投诉他们的孩子多么让他们伤脑筋，真的不知道该怎么办。这就不会是我的烦恼，因为我没有那么放那么多的期望和寄托在孩子身上，我觉得他们是自由独立的灵魂，我只负责带他们来到这个世界，在一定的时间内（做父母是有“有效期”的）照顾他们、教育他们，他们必须为自己负起全部的责任。但是在亲密关系中，我可能无法如此潇洒、放得下。这就是我的弱点、命门。
如何提高亲密关系中的情商和智商？
怎么办呢？这种事情是没有人可以教我或是救我的。因为去问别人的时候，别人会告诉我很多我都懂的大道理，可是对我来说没有用啊。但经过多年的磨练，我终于提高了自己在亲密关系里的情商和智商，方法是：
1.受苦的时候，知道自己是痛苦的肇因，虽然忍不住责怪对方，但是心里清楚明白是自己的问题，不是对方的。
2.痛苦就让它痛，就像在铁板上煎鱼，鱼不熟透是不会脱落的（硬拔下来可是要脱一层皮），痛到极点，你总有一天会像我一样告诉自己：我受够你了。（不是受够了对方哦，是受够了自己！）
3.去找那些在你最弱的那个领域里，非常强大的人。这些人可能不需要是灵性老师，但他们都是在你不行的那个领域，非常杰出的。
像我有一个闺蜜，她对男人的情商是浑然天成、令人赞叹的，拿得起、放得下，不说狠话只做狠事，凡事最爱自己。像我们这样什么事都为对方考虑，甚至不惜牺牲自己权益的人，真的要学习活的自私一点，多爱自己一点。后来我又找到一个过来人，她也为亲密关系痛苦了很久，最近怡然自得的走出来。
我惊讶的问她是怎么做到的——她算是灵性中人——她说，“我觉得我受够我自己了。而且我发现，我的喜怒哀乐其实可以和他无关的，我自己完全可以自得其乐，不需要他为我的快乐负责”。也因为如此，她和老公多年恶劣的关系竟然变得如胶似漆的甜蜜，哇咧，羡慕吧。
也许我们听了、看了这些“高人”的做法、想法，但是却觉得自己做不到。没有关系，你就把他们的言行、思想、态度牢牢记在心里，告诉自己：他们是我的楷模、目标，总有一天，我也能做到。
如何走出事业、金钱的负面模式？
再举个例子，如果你为事业、金钱烦恼，迟迟没有成果而沮丧。
那么你的第一个步骤就是要知道，这一切都是你的内在需求造成的，老天安排这样的功课，就是要磨练你，让你的内在产生变化。什么时候你看待这件事情的角度变了，事情也就会发生改变，或许，事情不会改变，但你已经不在乎了。
第二个步骤就是，和事业失败、金钱匮乏的痛苦相处在一起。一般来说，所谓缺钱，是源自于我们的贪欲和匮乏（当然有些人是真的连看病的药都买不起，那些人不是我们这里谈论的对象），不是真的没钱，只是想要挣钱来满足自己的虚荣和对物质的欲求。
另外事业的不成功，会让一个人怀忧丧志，郁郁寡欢，说白了就是他想证明自己是有用的，是很棒的，但是事业做不起来会让他非常郁闷。如果能够看清这些因为匮乏、欲求、尊严、面子无法满足而产生的痛苦，其实都是假象，你还有其他的选择时，你的鱼就可以慢慢煎熟了。
一个摆面摊卖面的老板，可能非常享受他的工作，一个坐在摩天大楼CEO办公室掌握大量金钱和权势的人，后者不一定比前者快乐。这说明了我们人很矛盾，口口声声说要快乐，其实都是在做让自己不快乐、不健康的事，改不了自己的欲求和期望，你说，烦恼是不是自找的？你可以奋斗，可以追求理想，但不需要把自己（和爱人、家人）的幸福快乐都牺牲掉，这真是本末倒置了。
第三个步骤就是可以看看那些事业失败的人，他们如何在生命中找到其他的快乐的价值。像褚老，他一败涂地，从监牢出来，身体差到不行，以七十多岁的高龄跑去种橙子，他的橙子现在一上市就供不应求。你的人生真的没有别的选择吗？同样的，又是自找的。
钻牛角尖让自己不快乐，还振振有词埋怨这个、抱怨那个。自找的啊。找到一个你心悦诚服的楷模，下定决心向他学习，一天两天办不到，但是渐渐的，他的精神、思想、态度会逐渐渗透到你的内心，总有一天，你会有能力放下自己的执着，愿意不为难自己的去过另一种生活。
所以，当上述三个条件都成立了之后，你会发现你可以做到了。你达到了。你修正了自己的模式，走出来了。
功课会接二连三到来，但痛苦都是自找的
这个时候，这门功课结束了，可能另外一门功课又会开始。但记住：痛苦都是自找的。因为，同样的事情，发生在别人身上，别人不会像你这么痛苦，而且会用和你截然不同的方式去处理、应对，那结局就会是完全不一样的。
你不能改变自己的想法、观念、行为，但至少可以不要埋怨外在的人事物，因为只有当我们愿意为发生在自己身上所有的事情负起责任的时候，我们才有解脱痛苦的可能。
