1号的愤怒 @ivy
作者：岑宇平@ivy
1号的愤怒
《九型人格-27种性格类型的自我成长之旅》克罗迪奥.纳兰霍：
“这是一种标准的、有着近乎神经质般道德感的人格类型，倾向于将自己所认定的个人标准强行定性为绝对规范。这让他们得以把欲望变成行为准则，通过这种方式，那种因为冲动或情绪（在他们眼中，这都是缺点）而产生的不完美感便能消除了。”
这是纳兰霍老先生副型著作里对1号的标题描述，我深以为然。
这里表达的“愤怒”，指的是一种激烈的，无法控制的冲动，与暴怒不同。暴怒是人在面临危险或者侵略时的情绪反应。6B在面临危险、8号在面临侵略时，或许表现出来的更像是暴怒。当暴怒混合恐惧，可能会伴随（复仇）行动。
愤怒是那种完整的充实感要被打破的感觉。就是，明明应该是那样（才完整），却出现这样（的缺点），这样很不完美，真是令人很生气。
精神和行为上的严密性是1号的强烈需求，也会强加给别人。一般以及特殊情况下，“别人”都不会如1号一般把注意力焦点无时不刻都在关注事物与环境的完整（即补缺）上，那么1号就会要求你补缺，这就是传说中1号的“挑剔”。
1号在自己的身上也会时刻注意这个完整的严密性，要求自己补缺或者修正，这可以解释1号的认真与严谨。和6号的认真不一样，6号是认真对待那些有可能发生危险的部分，以保证安全性。1号是要补缺，以保证完整性与全面性。特别留意，如果完整性和全面性的不足会为6号带来项目上的失败，6号肯定也会时刻关注。但如果无关性命与生存，便让它随风去吧。1号不同，无论关乎什么，不完整就不行。所以，1号做事更有体系化和系统化，谓之“唯一正确的路”，也就是有别于3号的“不论黑猫还是白猫，抓到老鼠就是好猫。”
所以，不完整在人类绝对是常态，那么对于不完整的不接受也确是1号的常态，以此，愤怒也必然是1号的常态。然而，我也会在课堂上常常会纠正说：1号的愤怒不是你们说的愤怒（意思我们的标准不一样），而是激动。纠正是因为我觉得不够精确。追求精确也是1号的目标之一。如果系统是一间大厦，那么”精确“就是建造这间大厦的砖瓦的尺寸。你觉得这是关键吗？那必须是关键。
因为时刻抱有改善自己身上缺点（不完美）的意愿，较为正向积极的1号自然就在不断修正自己，努力让自己做对。当看到成果或者得到正向反馈，身上就会呈现一种优越感 - 我称为"自信" - 来自于1号对自己的自我确认。在1号眼中，自己德行高尚，行事公正。这种优越感能让1号们获得权力和威信。
对于愤怒的冲动
抑制很难，即时控制也很难。正念，有用。
【有意思的对话】
先生早上准备上班的时候，随口说了句：吃上一碗面，好难啊！
我已经意识到我的气要涌上来了，这是在说我没有给你做面吗？(已经可以预见隐约的激动遭到对方的情绪反弹马上就会演变成为生气乃至愤怒，眉头会皱起来，脸色可能瞬间变黑...)
正一下念：他说的是什么呢？
“你要吃哪里的面啊？” 我问，
“庆记啊，巧美也关门了。现在想吃完好面好难啊……” 先生显出比餐饮商家更无奈的样子。
鬼才知道事实上我是真的被质问还是仅仅是叹息，我只知道我没有让自己的情绪激动也没有激起对方的情绪对抗。或许我需要约他去寻一处好面，尽管我完全不喜欢吃面。
负面的情绪不是问题，混乱的情绪才是问题。
当知道愤怒是愤怒，改变就会发生。
学习九型人格，觉察你的情绪习性
我是ivy，建议你先从测试开始：
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